Cómo dejar de obsesionarte con una persona

Como dejar de Obsesionarte con una Persona

Pregúntate si estás cosas las estás viviendo. Te acuestas pensando en él o ella, sueñas con él o ella y te levantas pensando en él o ella. Pasas la mayor parte del tiempo pensando en lo que vas hacer con esa persona, además ¿te preocupas por qué no te llama o no te escribe? Te explico

Yo sé bien lo que se siente, ese miedo de perderlo o perderla! Es algo muy común que te pase todo esto.

Te voy a dar algunas Señales de obsesión y analiza si te identificas

1. Pensamientos incontrolables sobre la persona amada.

2. Falta de concentración en tus tareas cotidianas

3.Te imaginas una y otra vez algo que paso entre ustedes o algo que pasará,

4. Experimentas temblores, enrojecimiento facial, debilidad, palpitaciones cuando se acerca la persona amada.

5. No te imaginas tu vida sin esa persona. Ya es tu mundo completo

6.Tienes ataques impulsivos y luego te sientes culpable de lo que hiciste o dijiste.

Es importante aprender a amar sanamente, con un cierto desapego (más adelante te escribiré un artículo para que puedas aprender a amar sin apegos) Lo ideal es amar con medida y dejar de obsesionarte porque la persona que es nuestra pareja hace parte nuestras vidas pero no lo es todo

.....y más aún si la persona ya no está contigo porque ella decidió seguir su vida sin ti con más razón tienes que dejar de obsesionarte. 

Te sugiero tratar de mantener a esa persona que tanto amas en un lugar  “casi igual al tuyo”, no posicionarla arriba en tu mente, ni demasiado abajo, sino verla como ”casi a la par”.

Cuando logres ubicarla en esa posición de “IGUAL A TI”, en tu mente y en tu corazón, dejarás  de darle demasiada importancia, créeme. No te sentirás tan atado a ella y lo más imporante no te sentirás inferior.

 A veces podría volverse difícil el llegar a internalizar esta idea en nuestro subconsciente, pareciera como si tuvieramos una adicción y necesitaramos de una droga, pero dejar de obsesionarte no es imposible de lograr.

Seguramente esto va en contra de lo que te han enseñado, pero, yo sé lo que te digo, hazme caso, funciona.  Empezarás a notar como ese “ciclo obsesivo” se detiene. Comenzarán a aparecer en tu vida personas muy diferentes a los que conocías y tratabas cuando ese “ciclo obsesivo” permanecía latente en tu mente.

Ahora me dirás quizás pero cómo soluciono esto?

Te daré algunos TIPS para dejar de obsesionarte con esa persona que amas.

1. Acepta y no te culpes si te enamoraste y esa persona no. ( esto también aplica si tu pareja ya no te quiere)

2. Deja de demostrarle tanto que aún mueres por él o ella, evita los mensajes, regalos,  visitas sorpresas… Nooo! Continua con tu vida como siempre ha sido. Y si apenas estás empezando a salir con esa persona. Muéstrate interesado pero no le saques alfombra roja. (sobre todo si esa persona no está tan interesada en ti aún por favor)

3. Deja de espiarlo. ( No estés viendo cuando fue la última vez que se conectó en las redes, no veas a quien agrega al Facebook, qué comentarios le hicieron, no estés pendiente de sus actualizaciones de estado, o nuevas fotos, además esto evitará que te armes películas en tu cabeza.

4. No te imagines un futuro con él o ella. Es normal que hagas planes con quien ya es tu pareja, pero si apenas se están conociendo no te imagines una boda con él o ella y teniendo 3 hijos. Aun no sabes qué clase de hombre tienes en frente, así que tomate el café despacio y observa bien primero. 

5. Es importante que tengas más amigos. No concentres toda tu energía en un solo hombre o una sola mujer. Es importante que tengas varios amigos con quienes puedas salir.

6. Debes tener tus pasatiempos. Lo más seguro es que si tienes la mente desocupada vas a estar pensando en él o en ella todo el dia. Así que trata de llenar tus tiempos libres con actividades que te gusten.
 

7. Haz una lista de sus defectos, parece algo sin sentido pero la verdad es que funciona bien, a veces tenemos elevada a esa persona en un pedestal asi que saca una lista de las cosas que tiene que no te guste, esto te ayudará a relajarte y disminuir la obsesión.

8. Cambia tu perspectiva con respecto a esa persona. Él o ella no es el principio ni el fin del mundo. Tu eres alguien inteligente y fuerte y no te vas a morir por una persona

Todo esto te ayuda para ambos casos, es decir 

1. Si quieres olvidarte de alguien que ya estuvo en tu vida y ahora no lo está

2. Si no deseas obsesionarte con una persona con la que apenas estás conociendo y has tenido pocas salidas.

Practica un poco de meditación, esto te ayudará también. Cierra los ojos, respira profundamente dos o tres veces concentrándote en tu respiración. Luego abre los ojos y observa tu entorno.

Después quiero que te mires en un espejo y te preguntes: ¿Qué es lo que quiero en mi vida? (aparte de un hombre o una mujer).

Haz tu check list de 100 cosas que quiereres hacer antes de morir.

Encuentra esas otras cosas que te dan felicidad.  Cuando llenes esos espacios de tu mente que se encuentran vacíos, notaras que la obseción no se debía a la existencia de estos vacíos sino a que “trataste de llenarlos” con una sola cosa en este caso "una pareja"
Vuelve a cerrar los ojos e imagínate entrando al corazón de esa persona y ofreciéndole el mismo amor que tú te brindas a ti, la misma pasión, el mismo respeto, los mismos detalles. Observa qué es lo que la hace especial para ti. Te darás cuenta, de que el objetivo que tu vida no es sólo contemplar a esa persona o vivir con ella.
Tu relación es más bien un aspecto de ti misma que le dedicas a esa relación.  Pero ese aspecto es apenas una porción de tu vida, una porción de un todo.
Si es necesario vuelve a leer este articulo, todas las veces que sea necesario. Porque puede pasar que un día te sientas super bien, y al otro otra vez vuelvas a caer y a continuar con lo mismo, cuando vuelvas a caer, justamente necesitas ser fuerte y retroalimentarte.

Debes aprender cómo llenar los demás vasos vacíos que existen en ti, sin cometer el error de querer llenarlos todos con tu hombre.

He conocido a varias personas que entre más se han querido acercar a esa persona que tanto aman, se aleja cada vez más…Y mientras él más se alejaba, ellas más se querían prender de él…Hasta que la relación terminaba de mala manera.

Yo puedo ayudar mediante mis sesiones de coaching. Cuéntame tu historia y pongamos fin a tu ansiedad.

Estoy convencida que una buena persona entrará en tu vida cuando consigas dejar de obsesionarte y romper de una vez por todas con ese “ciclo obsesivo”.

• Cuando te permitirás enamorarte y disfrutar de todo lo bello.
• Cuando dejes de prestarle atención a esos pensamientos perturbadores que rondan  tu mente.

Esto implica que dejarás de moverte en torno a esa persona.  Ya no te preocupará hacer cosas para que alguien te vea importante o para que te ame, e incluso sabrás que no necesitas hacer ni decir nada para hacerlo feliz.

Mientras menos importancia le des a esa persona, más querrá entrar en tu vida, Porque si hay algo que debes tener muy en claro, es que la persona más importante en tu vida, ¡eres tú!